Le monde de sophie

- Alerte au PROZAC. C'est reparti. On crie au loup encore une fois. Alors je suis d'accord que le fait que l'on soit un des pays les plus consommateurs d'anti-dépresseurs doit nous alerter. Mais dans le bon sens. Ca veut dire que nombre de personnes sont touchées par la dépression.

Le PROZAC n'est pas nécessaire dans les cas de dépression légère. Et comment. Bien sûr. Pourquoi donnez des médicaments aussi fort pour une pathologie qui nécessite plus d'écoute que de médicaments. Je trouve qu'on a tendance à trop tout médicaliser à la moindre alerte.

La dépression, je suis bien placée pour en parler, n'est pas à prendre à la légère. Une médication seule ne sert à rien. Il faut, au préalable, parler avec le patient, déterminer son mal être, ses angoisses, ses problèmes. Ensuite, lui proposer une thérapie, un groupe de paroles, une activité sportive (ou un mix). Bref, ne pas laisser la personne repartir avec son traitement seulement.

- Le foin que l'on fait autour de Nicolas Sarkosy et surtout de la malheureuse phrase qu'il a utilisé lors du salon de l'agriculture me fait rires. Bien sûr, le fait qu'il ne se maitrise pas, en tant que représentant d'un pays, est dramatique. Ridicule même. En même temps, l'interlocuteur qui l'a insulté n'est pas très intelligent. Bref, les torts sont partagés.

Non moi ce qui me dérange le plus, et qui passe à la trappe encore une fois, c'est sa tentative de manipulation au niveau du Haut Conseil. Il n'a pas eu ce qu'il voulait et il outrepasse ses fonctions. Moi, là j'avoue, ça m'inquiète énormément. Il me rappelle douloureusement quelqu'un d'autre.

- Sinon mon chéri passe ses examens demain matin. Il stresse et j'avoue que je suis aussi stressée que lui. Ca fait trois nuits que je rêve que je repasse mon BAC :) 

Humeur de la nuit : Joyeuse insomnie.
Météo : pleine lune brillante
Vidéo du jour :

En ce moment, je mets à profit un conseil de ma maman "profite de chaque journée sans forcément penser au lendemain". 

Cette nuit, je n'avais pas envie d'aller me coucher alors j'ai joué sur WoW jusqu'à 4h du matin. Du coup, ce matin, je ne me suis pas levée avant 11h30 du matin. Autant en profiter tant que je suis en arrêt maladie. J'ai même paressé un peu au lit puisque Chaussette m'a rejoint pour un long câlin.

Quelques démarches à faire aujourd'hui mais rien ne presse. Il faut quand même que j'appelle mes patrons pour leur dire que mon arrêt est renouvelé. Mais bon, ils ont du s'en apercevoir ce matin, je pense :) De toute façon, j'ai 48h pour le faire.

J'ai hâte de retrouver mon chéri ce soir. Dernière semaine de formation pour lui. Il prépare ses examens. Le stress monte.

Bon début de semaine à chacun de vous. Je vous la souhaite agréable.

Voilà une deuxième journée soleil. Réveil à 10h dans les bras de mon chéri. J'apprécie parce que d'habitude il se lève avant moi.

Petite ballade en amoureux sur le marché. On est passé au cyber voir notre pote.

Et là on est tranquilou à la maison. En amoureux.

Aujourd'hui, je suis allée voir ma psy. Y'a des jours où quand je sors de chez elle tout semble plus lumineux.

Le travail d'analyse est long et très fastidieux mais parfois des séances sont, comment dire, elles débloquent certaines choses. Bien sûr, ça amène d'autres questions mais j'ai l'impression de creuser un peu plus à chaque fois. J'avance.

J'apprends surtout à me connaître et ça va me permettre d'arriver, un jour, à réussir à trouver un point d'équilibre que j'espère depuis longtemps. J'y crois, je vais y arriver.

Je n'ai pourtant pas dit grand chose à mon psychiatre hier soir (c'est celui qui me suit depuis mon hospitalisation et qui suit mon traitement) mais ça m'a fait un bien fou de le voir. Il est très paternel avec moi, enfin je le vis comme ça, sans en avoir l'air.

Du coup, ce matin, j'ai repris les choses une par une à mon réveil :

         - Rythme du sommeil décalé ? D'accord. Je me lève le matin en même temps que Titou, je lui prépare son café.

         - Maison à ranger ? Juste après le café de Titou, je fais la vaisselle, mets une lessive en route, range ce qui traîne, mets à la poubelle ce qui doit être mis à la poubelle... Bref je fais mon ménage dès le matin.

         - Mal aux articulations et au dos ? Séance de gymnastique douce juste après mon ménage afin de mettre en éveil chacune de mes articulations, chacun de mes muscles. Mon dos me fait moins mal en une séance !

         - Prise de poids ? Chaque matin, après tout ça, je prends le pli de me peser afin de reprendre conscience de mon poids et de me motiver. En une journée, j'ai perdu 400g !

          - Ne pas rester seule ? Même si je ne suis pas encore prête à sortir seule, je prends du temps pour rencontrer des gens sur le net, pour être plus disponible pour mes proches, mes ami(e)s.

          - Dépréciation de moi ? Travailler sur l'acceptation des compliments sans prendre la grosse tête et sans en douter. Hier, par exemple, un de mes ex avec qui j'ai rompu il y a plus de 3 ans (on était juste rester un mois ensemble) m'a avoué qu'il avait hésité à se marier en été dernier car il a repensé à moi. C'est toujours ça de pris pour le moral (ben ouais je marque les mecs même en un mois (enfin bon il avait pas vu mes mauvais côtés hein ;)) Voilà, prendre plaisir mais remettre les choses en ordre ^^

          - Accumulation de rêves qui me troublent ? Prendre le pli de les noter chaque matin dans mon petit carnet Ben "Une histoire de fous" et penser à l'amener chez ma psy pour en parler avec elle ;

          - Difficulté à m'endormir ? Faire une séance de relaxation avant chaque sieste et avec chaque nuit afin de me préparer à dormir.

          - Difficulté à suivre mon travail d'analyse en ce moment ? Me remettre en question, savoir ce qui me bloque, en parler avec ma psy pour ne pas rester sur cette impression.

Et pour bien partir le matin et me motiver, musique dès le matin. Aujourd'hui, c'est les fameux Daft Punk qu'on adore avec chéri :)

Humeur du jour : Je me prends en main et ça va tout de suite mieux.
Météo du jour : le soleil se lève mais derrière les nuages.
Site du jour : http://www.croquemonster.com Un site de jeu rigolo où vous entrainer des monstres à dévorer des enfants. Niark niark niark
Vidéo du jour (à votre avis pour ceux qui suivent un peu ?)